[Yuk Kenali Maag & Gerd ]

Maag adalah Radang lambung berupa kerusakan dinding lambung akibat dari produksi asam lambung dan reaksi inflamasi yang berlebihan.

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah asam lambu­­ng yang naik sampai ke kerongkongan (re-flux) disebabkan katup lambung tidak berfungsi optimal. Penderita GERD hampir pasti adalah penderita Maag.

•3 PENYEBAB UTAMA MAAG DAN GERD•
1) Sering makan sembarangan (e.g gorengan, manis-manis, micin, junk food) dan pola makan berantakan sehingga meningkatkan produksi asam lambung dan reaksi radang yang akan memperparah pengikisan dinding lambung.
2) Stress berlebihan dan berkepanjangan dapat menyebabkan reaksi radang di lambung meningkat dan ikut meningkatkan produksi asam lambung.
3) Kurang makan sayur buah karena bakteri baik dalam tubuh perlu nutrisi yang cukup biar asam lambung gak naik terus menerus dan memicu Maag & GERD.


•CARA MEMBANTU MENGATASI MAAG & GERD•
Meskipun Maag dan GERD sedikit berbeda,  namun cara mengatasinya sama. Berikut adalah caranya:
1) Hindari makanan pedas dan asam
2 )Pola Makan lebih teratur
3) Tidur teratur
4) Hindari kopi, teh, dan alkohol
5) Rutin Detox 1 hari setiap minggu .

------
Mutiara Aisyah
1911211053
IKM' A1,  FKM, Unand.
------
Dosen Pengampu : Emy Leonita, S.K.M, M.Ph